Unter \u201eYoga\u201c werden unz\u00e4hlige, mitunter sehr verschiedene Techniken zusammengefasst. Der Begriff selber stammt aus Indien und findet sich in Schriften deren Alter auf \u00fcber 4000 Jahre gesch\u00e4tzt wird (Die Upanishaden). Im eigentlichen Sinne meint Yoga einen Zustand, der tiefe Einblicke in die Natur des menschlichen Geistes erm\u00f6glicht. So werden in Indien alle Wege deren Ziel das Erreichen eines solchen Zustandes ist, als Yoga bezeichnet.<\/p>\n
Dabei sind die Wege vielf\u00e4ltig. Es gibt den Bhakti-Yoga, der in der Hingabe an Gott die Erf\u00fcllung sucht und daher eher religi\u00f6s anmutet. \u00c4hnlich wirkt der Karma-Yoga, dessen Praktizierende die Erkenntnis durch eine v\u00f6llige Selbstaufgabe erlangen wollen.<\/p>\n
Ein Komplexeres psychologisches System geht auf die Yoga-Sutren des Patanjali zur\u00fcck. Die Entstehung dieser Sutren wird von Historikern auf die Zeit um 500 bis 200 vor unserer Zeitrechnung datiert. In ihnen werden eine Reihe mentaler Ph\u00e4nomene beschrieben, ebenso werden Techniken zum Erlangen h\u00f6herer Bewusstseinszust\u00e4nde dargelegt.<\/p>\n
Eine der Techniken, die zum Ziel haben diese h\u00f6heren Bewusstseinszust\u00e4nde zu erreichen, ist der Hatha-Yoga.<\/p>\n
Die Urspr\u00fcnge des Hatha-Yoga gehen in das 16. Jahrhundert zur\u00fcck. Diese Stilrichtung ist k\u00f6rperorientiert. Im Mittelpunkt steht die Asana- und Pranayamapraxis, also das Ausf\u00fchren von K\u00f6rperhaltungen und Atem\u00fcbungen. In dieser Technik dient der K\u00f6rper als Konzentrationsobjekt.<\/p>\n
Das Sch\u00f6ne dieses Ansatzes ist seine Universalit\u00e4t. Die Arbeit mit dem eigenen K\u00f6rper ist nicht an Geschlecht, Rasse oder Konfession gebunden.<\/p>\n
Diese Art des Yoga hat seit den 1970iger Jahren eine enorme Verbreitung in der westlichen Welt gefunden. Ein Grund daf\u00fcr sind die gesundheitlichen Effekte des Hatha-Yoga auf K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n
Ein Name der mit dem therapeutischen Einsatz des Hatha-Yoga und dessen weltweiter Verbreitung eng verbunden ist, ist BKS Iyengar.<\/p>\n
BKS Iyengar selbst hat sich lange dagegen gewehrt seinen Unterrichtsstil mit seinem eigenen Namen zu versehen. Er hat sich als Hatha-Yoga Praktizierenden in der Tradition Patanjalis gesehen. Mit seinem pr\u00e4zisen und sehr k\u00f6rperlichen Unterrichtstil und den therapeutischen Anwendungen ist er jedoch zum weltweit bekanntesten <\/span>Yogalehrer geworden. Mit dem gro\u00dfen Yogaboom sah er sich Anfang der 2000er Jahre gezwungen, einen Missbrauch seines Namens zu verhindern. Daher hat er den Begriff Iyengar-Yoga sch\u00fctzen lassen und ein System von nationalen Iyengar-Yoga Verb\u00e4nden geschaffen, die mit seiner Authorisierung nach festgelegten Standards Yogalehrerausbildungen durchf\u00fchren und \u00fcber die Qualit\u00e4t des Iyengar-Yoga wachen.<\/p>\n Bei CeYoga unterrichten wir in der Tradition von Yogacharya BKS Iyengar.<\/p>\n Gr\u00fcnde, um Yoga zu praktizieren, gibt es viele. Der erste ist nat\u00fcrlich die Freude an der Bewegung und das unmittelbar wohlige und entspannte Gef\u00fchl, das auch lange nach einer Yogastunde noch anh\u00e4lt. Auch das (Er)Kennenlernen des eigenen K\u00f6rpers versetzt viele Yoga\u00fcbende immer wieder in Begeisterung.<\/p>\n Viele Menschen sind aufgrund ihrer beruflichen Situation gestresst, tragen Verspannungen, Schlafst\u00f6rungen oder andere Ungleichgewichte mit sich herum. Manche Menschen f\u00fchlen sich getrieben von ihrer Umgebung, von den Menschen, mit denen sie zusammenarbeiten oder zusammenleben, sie f\u00fchlen sich als Spielball von anderen M\u00e4chten. Es gibt aber auch viele Menschen, die sich ganz einfach antriebslos, schwach und nicht ganz gesund f\u00fchlen, nicht mehr frei atmen k\u00f6nnen.<\/p>\n Yoga kann in vielen F\u00e4llen helfen, sein Leben wieder in die eigenen H\u00e4nde zu nehmen. Durch eine bewusste Steuerung seines Handelns das notwendige Ma\u00df an Entspannung in all der Anspannung zu finden: das ist es, was Yoga uns lehren kann. In der Yogastunde ist jeder ganz bei sich, (er)findet sich neu, lernt sich kennen, wertsch\u00e4tzen und sich zu ver\u00e4ndern. Und genau das ist der Kernpunkt: Durch diese Bewusstheit kommen Energie und Lebensfreude in den Alltag zur\u00fcck.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unter \u201eYoga\u201c werden unz\u00e4hlige, mitunter sehr verschiedene Techniken zusammengefasst. Der Begriff selber stammt aus Indien und findet sich in Schriften deren Alter auf \u00fcber 4000 Jahre gesch\u00e4tzt wird (Die Upanishaden). Im eigentlichen Sinne meint Yoga einen Zustand, der tiefe Einblicke …<\/p>\nWarum ist Yoga gut f\u00fcr mich?<\/h1>\n